Тощая диета: отзывы
Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.
Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.
Содержание статьи:
Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.
Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.
Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.
Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.
Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.
Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.
Тощая диета 7 дней
Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.
Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.
Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.
Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.
В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:
- Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
- Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
- Литр минеральной воды.
- 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
- 5 яблок.
- Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
- 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.
Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.
Длительная тощая диета
Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.
Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:
- Зеленый чай.
- Нежирный кефир, 800 мл.
- Зеленый или травяной (мятный) чай.
- Минеральная вода.
- Одно зеленое яблоко.
- Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
- Зеленый чай.
- Молоко.
- Два яблока.
- Кефир.
- Полкилограмма огурцов.
- Зеленый или мятный чай.
- Молоко.
- Три небольших зеленых яблока.
Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.
Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.
Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.
Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.
Противопоказания
Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.
Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.
Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.
Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.
Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.
Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.
admin
Но это не повод для беспокойства...
21 05 2022 23:53:19
Джин Айрес (основательница метода) в США...
19 05 2022 6:54:49
Содержание статьи:Ботанические особенности растенияЗамиокулькас родом из Африки...
18 05 2022 23:49:25
Это позволяло ему делать верёвки, что существенно облегчало жизнь...
17 05 2022 9:26:28
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
16 05 2022 1:40:27
Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...
15 05 2022 23:25:48
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
13 05 2022 1:27:48
Если раньше питание кошек было их собственной проблемой, то теперь эту функцию берут на себя хозяева...
12 05 2022 9:36:32
И после проведения операции обычно предлагают стерилизовать женщину, чтобы не было риска третьей беременности, которая может окончиться очень печальным итогом, слишком большой шанс летального исхода и для ребенка, и для мамы...
11 05 2022 2:59:58
Наиболее опасна депрессия, которая перешла в хроническую форму, так как тогда начинают страдать многие органы человеческого организма...
10 05 2022 12:44:29
Как правило, каждый третий ребенок загружает видео на YouTube в надежде прославиться и стать материально независимым...
09 05 2022 0:20:26
Специалисты должны изучать рынки, анализировать конкурентов, а также прогнозировать запросы предполагаемых покупателей...
08 05 2022 3:39:46
Ведь в положении сидя малыш сможет увидеть больше, и ему станет намного интереснее жить! А еще, посадив ребенка и завалив его игрушками, можно сделать больше дел по дому, а об этом так мечтают многие мамы...
07 05 2022 0:53:23
Содержание статьи:Полезные свойстваКрахмал (полисахарид) действует на эпидермис таким образом:— Смягчает, питает его, повышает упругость, способствует разглаживанию мелких морщин за счёт входящих в его состав углеводов и пищевых волокон...
06 05 2022 16:37:51
Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...
05 05 2022 11:37:51
Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...
04 05 2022 17:35:32
Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...
03 05 2022 0:42:14
Летом – это легкие сланцы, нежные босоножки на каблуке, тонкие льняные эспадрильи...
02 05 2022 6:40:25
Следом пропадает желание гулять на улице...
01 05 2022 19:16:55
Специалисты связывают такую тенденцию с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием малышей с самых малых лет...
30 04 2022 15:32:21
Первые симптомы внематочной беременности пpaктически не отличаются от обычной...
29 04 2022 11:54:55
В инструкции к Имунориксу отмечено, что основным активным компонентом препарата представлено вещество пидотимод, который нормализует баланс гумopaльного и клеточного иммунитета...
28 04 2022 21:39:10
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
27 04 2022 10:28:19
Содержание статьи:Польза красной смородиныЯгоды красной смородины обладают ценными свойствами, поскольку богаты витаминами и микроэлементами, органическими кислотами...
26 04 2022 11:44:32
Содержание статьи:Как подать на алименты и основания к этому• обеспечение несовершеннолетнего ребенка, неработающего• обеспечение одного из родителей, ухаживающего за ребенком• обеспечение ребенка до 18 лет на назначенных условиях...
25 04 2022 6:52:10
Но еще больше впереди, и если семья недостаточно прочна – возникнут трещины, «заделать» которые может лишь сама пара...
24 04 2022 9:15:48
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
23 04 2022 11:23:14
Поэтому, прежде чем отправиться в магазин за детским небулайзером, мы советуем вам познакомиться с нашим материалом, который, мы надеемся, поможет вам разобраться в этой теме, взвесить все за и против данного прибора и принять правильное решение...
22 04 2022 10:18:20
Норма определяется исходя из недели внутриутробного развития младенца...
21 04 2022 18:13:20
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
20 04 2022 21:39:45
Летние вязаные платья крючком требуют максимума натуральности, когда дело касается пряжи...
19 04 2022 19:25:25
Молодые люди страдают от одиночества, начинают заводить вредные привычки, убегают из дома...
18 04 2022 21:38:25
Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...
17 04 2022 15:31:15
Имя Ева носила первая на Земле женщина, жена Адама...
16 04 2022 1:13:29
Чье же поведение более правильно? И что же представляет собой задержка речевого развития у детей?Содержание статьи:Нормы речевого развитияСуществуют определенные возрастные нормы, по которым можно определить, правильно ли развиваются речевые навыки у ребенка или же действительно имеет место задержка речевого развития...
15 04 2022 12:11:14
Содержание статьи:Научное определение близорукости и причины её возникновенияМиопия (или близорукость) – нарушение преломляющей возможности глаза (или глаз), приводящая к искривлению световых людей, которые падают на поверхность глаза...
14 04 2022 4:40:48
А что теперь можно есть ребенку? Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей...
13 04 2022 20:31:52
Содержание статьи:Сам процессЭтот бак заполнен солевым раствором с такой же температурой, как тело человека, и придаёт ощущение невесомости, так как солевой раствор, если вспомнить химию, удерживает предметы на плаву, вот и человек — это тот предмет, который может ощущать чувство парящей птицы в этом растворе...
12 04 2022 11:21:28
А еще сахар для детей, это как хороший бензин для машины...
11 04 2022 1:43:25
Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...
10 04 2022 4:37:42
Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...
09 04 2022 14:21:25
Эта заготовка на зиму хороша по нескольким причинам...
08 04 2022 18:28:34
Спокойные игры в песочнице его уже не устраивают...
07 04 2022 22:22:36
Часто пониженное артериальное давление наблюдается у беременных в первые три месяца и не вызывает никаких опасений врачей...
06 04 2022 9:54:29
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
05 04 2022 8:28:52
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
04 04 2022 23:19:13
В наших домах цветок появился сравнительно недавно и уже завоевал сердца многих...
03 04 2022 16:40:21
Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...
02 04 2022 5:44:29
Еще:
Семья -1 :: Семья -2 :: Семья -3 :: Семья -4 :: Семья -5 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Таблетки для прерывания беременности 
Таблица роста и веса подростков (нормы) 
Разболелась голова? Определяем причины и принимаем меры 
1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения 
Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами 
Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи 
Как диагностировать синдром резистентных яичников 
Какие прививки делают детям до года? 
Как плести собаку из резинок? Плетение собаки из резинок 
Лечение кашля народными средствами 
Как сплести морковку из резинок 
Препараты для прерывания беременности 
Ципрофлоксацин: инструкция, отзывы, аналоги, показания 
У ребенка жидкий стул: причины, лечение 
Бытовой сифилис: симптомы, передается ли бытовым путем 
Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг 
Меню ребенка в 7 месяцев: режим питания и развитие 
Зависимость и мы, наши зависимости, от чего зависимы 
Косоглазие у детей до года 
Единовременное пособие при рождении ребенка 
Baгинизм — психологическая или физическая проблема 
Почему гpyдь болит, а мecячных нет? 
Выделения после родов с запахом 
Эндометриоидная киста яичника (левого, правого): беременность, лечение 
Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений 
Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения 
Первые признаки беременности на ранних сроках 
Заболевание почек гломерулонефрит лечение 
Брондирование (омбре) на темные волосы, черные волосы 
Как лечить радикулит? способы лечения радикулита 
Греческие мужские имена для мальчиков 
Офигенная диета: результаты, отзывы 
Как помириться с мужем после ссоры 
Как диагностировать синдром истощения яичников 
Лев и телец: совместимость знаков зодиака 
Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень) 
В каком возрасте кастрируют котов? Когда кастрировать кота? 
Таблетки после незащищенного акта (название), что делать после? 
Детские развивайки 
Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день) 
Растительные жиры: польза и вред, в каких продуктах 
Кошелек своими руками: как сделать, из кожи, выкройка, как сшить 
Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания) 
Значение имени Вадим: что означает, судьба 
Мелирование: на темные волосы, на черные, на окрашенные 
Дева в любви (мужчина и женщина) 
Отдых в Крыму: курортный посёлок Приморский, отдых у моря 
Лечение горла у детей 
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты от целлюлита